Pourquoi consulter une ergothérapeute en santé mentale ?
Quelques pensées que vous pouvez avoir
et qui sont un bon point de départ pour se rencontrer.
Je n'arrive plus à réaliser des activités qui font sens pour moi
- Avant, j’aimais… (lire, dessiner, voir des amis, cuisiner etc.),
- Je n’arrive plus à me rendre au lycée, au travail,
- Être parent c’est difficile, je culpabilise de ne pas y arriver.
J’ai du mal avec mes émotions
- J’ai peur de tout,
- Je m’emporte facilement,
- Je ne sais pas dire ce que je ressens,
- Parler c’est compliqué, écrire, dessiner c’est plus facile.
Je n’ai pas confiance en moi
J’ai peur du regard des autres,
J’évite les interactions,
Je suis perfectionniste et j’ai du mal à être satisfait-e de ce que je fais.
J’ai du mal à me concentrer, à retenir les choses
J’ai l’impression de tout oublier,
J’ai du mal à faire deux choses en même temps,
Je suis désorganisé-e.
A qui s'adresse l'accompagnement ?
- Je suis formée et je peux vous accompagner si vous avez un trouble psychiatrique (trouble de l’humeur, trouble lié à l’utilisation de substance, trouble de la personnalité…) ou un trouble du neurodéveloppement (TDAH, TSA) qui nécessite de prendre en compte votre fonctionnement (fatigue, émotions)
- Vous pouvez avoir besoin de soutien, d’aide lors d’une période de transition (vie active, grossesse, parentalité, retraité), d’un deuil ou d’un épuisement professionnel.
- Vous trouvez moins de sens dans ce que vous faites, vous avez besoin de retrouver de la créativité, vous pouvez bénéficier de l’ergothérapie.
Comment se passe une séance en ergothérapie ?
La séance peut s’appuyer sur des activités concrètes de la vie quotidienne (course, cuisine, etc.), sur des activités porteuses de sens, comme la peinture, la couture, la création ou la réalisation d’un objectif personnel. Ces médiations permettent de se reconnecter à ses capacités, de retrouver du plaisir dans l’action, de reprendre confiance en soi et de redonner une place à l’agir dans le quotidien. Les séances peuvent aussi contenir des temps d’exercices sur feuille pour stimuler certaines fonctions (mémoire, concentration) ou permettre d’améliorer la connaissance de soi.
L’accompagnement vise ainsi à soutenir un mieux-être, renforcer l’estime de soi et aider chacun à retrouver un élan dans des activités qui ont du sens pour lui.
Comment définir l'ergothérapie ?
L’ergothérapie est une profession paramédicale centrée sur le lien entre les activités de la vie quotidienne et la santé. La prise en charge prend en compte les difficultés, les besoins, l’environnement de la personne.
L’ergothérapie en santé mentale intervient sur les retentissements occupationnels et fonctionnels des troubles psychiques. Elle ne remplace pas un suivi psychiatrique ou psychologique et comprend aucune prescription médicamenteuse.
La profession d’ergothérapie est réglementée par le Code de la Santé Publique (L4331-1 et R4331-1) et nécessite une formation de 3 ans fixée par les Ministères de la Santé et de l’Enseignement Supérieur.
